En ce 16 novembre 2023, nous nous intéressons à un sujet qui gagne en importance dans les entreprises : la sophrologie. Nous avons eu le privilège d’interviewer un Directeur des Ressources Humaines (DRH) qui a su instaurer la sophrologie dans sa propre entreprise.
- 1 La sophrologie, un outil de gestion du stress au travail
- 2 La mise en place de la sophrologie en entreprise
- 3 Les bienfaits de la sophrologie sur la santé des salariés
- 4 L’amélioration de la qualité de vie au travail grâce à la sophrologie
- 5 La formation des salariés à la pratique de la sophrologie
- 6 La sophrologie, un vecteur de développement personnel et professionnel
- 7 La sophrologie, un moyen de prévention contre le burn-out et les risques psychosociaux
- 8 Intégrer la sophrologie dans la politique de santé au travail de l’entreprise
- 9 La sophrologie, un levier de performance pour l’entreprise
La sophrologie, un outil de gestion du stress au travail
De nos jours, le stress est devenu une constante dans le monde professionnel. Nous connaissons tous cette tension, ce sentiment d’épuisement qui peut nous gagner lorsque la charge de travail est trop importante. C’est là que la sophrologie intervient. La sophrologie permet de vivre de façon plus sereine, de mieux gérer les émotions, de renforcer et développer les capacités d’adaptation face aux différents risques professionnels.
Notre invité du jour, DRH dans une grande entreprise française, a fait le choix il y a quelques années de mettre en place des séances de sophrologie pour ses collaborateurs. Il a accepté de partager avec nous son expérience et ses constatations.
La mise en place de la sophrologie en entreprise
La mise en place de la sophrologie en entreprise n’est pas anodine. Elle nécessite une véritable communication en interne pour expliquer la démarche et motiver les salariés à participer aux séances. Notre DRH interviewé nous partage son expérience :
« Nous avons commencé par organiser des réunions d’information pour expliquer à nos collaborateurs ce qu’est la sophrologie et comment elle peut les aider à gérer leur stress. Nous avons ensuite organisé des séances de découverte avec un sophrologue professionnel. L’accueil a été très positif. »
Les bienfaits de la sophrologie sur la santé des salariés
La sophrologie a un impact positif sur la santé des salariés. Elle permet de diminuer le stress, d’améliorer la qualité du sommeil et de renforcer le système immunitaire. Notre DRH interviewé nous explique :
« Les effets se sont fait sentir assez rapidement. Les collaborateurs qui participent régulièrement aux séances sont plus détendus, plus concentrés dans leur travail et tombent moins malades. Pour moi, il s’agit d’un véritable outil de prévention des risques professionnels. »
L’amélioration de la qualité de vie au travail grâce à la sophrologie
En plus d’améliorer la santé des salariés, la sophrologie contribue également à améliorer la qualité de vie au travail. Elle permet de créer un environnement de travail plus serein et plus agréable pour tous. Notre DRH nous confie :
« La mise en place de la sophrologie a vraiment transformé l’ambiance de travail. Les collaborateurs sont plus détendus, plus à l’écoute les uns des autres. Ils gèrent mieux leurs émotions et sont donc plus performants dans leur travail. »
La formation des salariés à la pratique de la sophrologie
Pour que la sophrologie soit efficace, il est essentiel d’accompagner les salariés dans leur pratique. C’est pourquoi notre DRH a mis en place une formation à la sophrologie pour les salariés de son entreprise. Il nous en parle :
« Nous avons organisé des formations à la sophrologie pour tous nos collaborateurs. L’objectif est qu’ils puissent pratiquer la sophrologie de façon autonome, chez eux, en dehors des séances organisées en entreprise. »
La sophrologie, un vecteur de développement personnel et professionnel
Enfin, au-delà de la gestion du stress et de l’amélioration de la qualité de vie au travail, la sophrologie contribue au développement personnel et professionnel des salariés. Notre DRH conclut :
« La sophrologie aide chacun à mieux se connaître, à prendre conscience de ses ressources et de ses limites. C’est un véritable outil de développement personnel, qui a également des retombées positives sur le plan professionnel. »
La sophrologie, un moyen de prévention contre le burn-out et les risques psychosociaux
La sophrologie est souvent perçue comme un outil de gestion du stress, mais elle a aussi un rôle clé dans la prévention des risques psychosociaux et du burn-out. Ces deux fléaux sont malheureusement de plus en plus présents dans le monde du travail. La sophrologie, par ses techniques de relaxation et de prise de conscience de soi, permet de diminuer les risques de burn-out et de construire un environnement de travail plus sain.
Notre DRH interviewé a observé cet impact dans son entreprise :
« La sophrologie a contribué à prévenir le burn-out en donnant aux collaborateurs les moyens de gérer leur stress de façon autonome. Elle a également aidé à identifier et à prévenir les risques psychosociaux en créant un environnement de travail plus serein et respectueux de la santé mentale de chacun. »
Intégrer la sophrologie dans la politique de santé au travail de l’entreprise
La mise en place de la sophrologie en entreprise ne doit pas être anecdotique. Pour être efficace, elle doit s’intégrer dans une réelle politique de santé au travail. En effet, les accidents de travail, les risques professionnels et la santé mentale des salariés sont des enjeux majeurs pour les ressources humaines.
L’entreprise a tout intérêt à faire de la sophrologie un pilier de sa politique de santé au travail. Cela passe par la formation des salariés, mais aussi par l’intégration de la sophrologie dans les processus de prévention des risques.
Notre DRH en témoigne : « En intégrant la sophrologie dans notre politique de santé au travail, nous avons pu réduire les accidents de travail et améliorer la santé mentale de nos collaborateurs. C’est un véritable vecteur de bien-être et de performance pour l’ensemble de l’entreprise. »
La sophrologie, un levier de performance pour l’entreprise
Au terme de cette entrevue, il ressort clairement que la sophrologie en entreprise n’est pas qu’un simple outil de gestion du stress. Au-delà de la qualité de vie au travail, elle est un vecteur de développement personnel et professionnel, un moyen de prévention contre les risques psychosociaux et le burn-out et peut devenir un pilier de la politique de santé au travail.
En effet, la sophrologie contribue à la construction d’un environnement de travail sain et serein, propice à la performance et à l’épanouissement de chacun. En tant que DRH, notre interviewé est convaincu de l’apport de la sophrologie en entreprise et ne peut que recommander son intégration dans les politiques de prévention des risques et de santé au travail.
« Ma plus grande satisfaction, c’est de voir nos collaborateurs s’épanouir et être plus performants grâce à la pratique de la sophrologie. C’est une véritable aventure humaine que nous avons entamée, et qui, j’en suis convaincu, a un impact positif durable sur la vie de notre entreprise. » conclut notre DRH.